PSICÓLOGO HELTON MORAES
CRP 06/150338
Aqui começa o seu caminho para construir uma vida profissional com mais equilíbrio, confiança e direção.
Quando o trabalho ocupa espaço demais, até fora do expediente ele continua pesando. Isso não precisa continuar definindo seu ritmo nem seus próximos passos.
Terapia Comportamental
Psicoterapia para questões de trabalho e carreira em Avaré-SP e online.
Quem Sou Eu?
Olá, eu sou Helton Moraes.
Sou psicólogo clínico há mais de 10 anos, professor universitário e já atuei como coordenador de curso de Psicologia.
Atendo adultos e adolescentes que vivem estresse, sobrecarga, conflitos no trabalho, insegurança profissional, dificuldade para se posicionar, medo de errar ou momentos de dúvida e mudança na carreira.
Meu trabalho é baseado em terapia comportamental, com um atendimento personalizado, buscando compreender o que mantém essas dificuldades e construir formas mais seguras e funcionais de lidar com cobranças, decisões, relações profissionais e mudanças no dia a dia.
Realizo atendimentos presenciais em Avaré e também online.
A dobra seguinte, de Experiência clínica e formação, pode permanecer igual à página raiz. Depois dela, mudamos a dobra das demandas para os principais temas de trabalho e carreira.
Experiência clínica e formação
Mais de 10 anos de prática clínica, formação contínua e experiência acadêmica em Psicologia.
Mestrado Internacional
em Intervenção Psicológica
Especialista
pela Universidade Federal
de São Carlos
Docência e Gestão acadêmica
Experiência como professor universitário e coordenador de curso de Psicologia.
Como posso ajudar você nas questões de trabalho e carreira
O trabalho pode ocupar um espaço importante na vida, mas quando cobranças, conflitos ou decisões começam a pesar demais, compreender o que está acontecendo ajuda a construir caminhos mais seguros e sustentáveis.
Atendimento presencial em Avaré-SP e online
Estresse e sobrecarga no trabalho
Quando o trabalho começa a ocupar espaço demais, até descansar pode parecer difícil.
Demandas acumuladas, prazos, responsabilidades e a sensação de precisar dar conta de tudo podem fazer o dia terminar, mas a mente continuar funcionando como se o expediente ainda não tivesse acabado.
Na terapia, o trabalho passa por compreender o que mantém esse ciclo de sobrecarga, quais limites estão sendo ultrapassados e como construir uma forma mais sustentável de lidar com responsabilidades e cobranças.
O que esse processo pode favorecer
✔ Mais clareza sobre o que está levando você ao limite.
✔ Mais segurança para estabelecer prioridades e limites.
✔ Menos peso da cobrança constante.
✔ Mais equilíbrio entre trabalho e outras áreas da sua vida.
Ansiedade e medo de errar
Quando errar parece ter consequências grandes demais, até tarefas que você domina podem começar a trazer tensão.
Uma apresentação, uma decisão ou uma cobrança pode ganhar um peso enorme, como se cada situação profissional precisasse provar novamente que você é capaz.
Na terapia, o trabalho passa por compreender o que torna o erro tão ameaçador e construir formas mais seguras de lidar com cobrança, desempenho e situações em que não existe garantia de acerto.
O que esse processo pode favorecer
✔ Menos ansiedade diante de cobranças e avaliações.
✔ Mais segurança para agir mesmo sem certeza absoluta.
✔ Menos medo de falhar diante de outras pessoas.
✔ Mais confiança para lidar com erros sem transformar cada um deles em uma ameaça à sua capacidade.
Dificuldade para desligar do trabalho
O expediente pode terminar, mas o trabalho continuar acontecendo dentro da cabeça.
Pendências, conversas, problemas e o dia seguinte permanecem ocupando atenção mesmo nos momentos que deveriam ser de descanso.
É como sair do trabalho sem conseguir deixar o trabalho para trás.
Na terapia, o trabalho passa por compreender o que mantém você conectado mentalmente às demandas profissionais e construir formas mais funcionais de separar responsabilidades, preocupações e momentos de descanso.
O que esse processo pode favorecer
✔ Mais capacidade de encerrar mentalmente o dia de trabalho.
✔ Menos tempo preso a pendências fora do expediente.
✔ Mais presença nos momentos de descanso e vida pessoal.
✔ Uma relação mais sustentável com as responsabilidades profissionais.
Conflitos e dificuldade para se posicionar no trabalho
No ambiente profissional, evitar um conflito pode parecer mais seguro no momento, mas muitas vezes isso significa acumular incômodo depois.
Dificuldade para discordar, colocar limites, conversar com gestores ou lidar com colegas pode fazer pequenas situações crescerem até ocuparem espaço demais.
Na terapia, o trabalho passa por compreender o que torna essas situações tão difíceis para você e construir formas mais seguras de se comunicar, estabelecer limites e lidar com conflitos profissionais.
O que esse processo pode favorecer
✔ Mais segurança para expressar opiniões e necessidades.
✔ Menos medo de discordar ou gerar conflitos.
✔ Mais clareza para estabelecer limites profissionais.
✔ Mais confiança para lidar com conversas difíceis sem precisar evitar ou explodir.
Insegurança e falta de confiança profissional
Às vezes, mesmo quando os resultados aparecem, a sensação de não ser bom o suficiente continua.
Uma conquista pode parecer sorte, enquanto um erro pequeno ganha força suficiente para colocar toda a sua capacidade em dúvida.
Na terapia, o trabalho passa por compreender como essa insegurança foi sendo construída e o que faz com que sua competência continue sendo colocada à prova internamente, mesmo quando existem evidências do contrário.
O que esse processo pode favorecer
✔ Mais reconhecimento das próprias capacidades e conquistas.
✔ Menos comparação profissional.
✔ Mais segurança diante de novos desafios.
✔ Mais confiança para ocupar espaços sem sentir que precisa provar seu valor o tempo todo.
Insatisfação e falta de sentido na carreira
É possível ter um trabalho estável e, ainda assim, sentir que alguma coisa deixou de fazer sentido.
A rotina continua, as responsabilidades são cumpridas, mas aquela sensação de direção ou satisfação parece ter ficado cada vez mais distante.
Na terapia, o trabalho passa por compreender o que mudou na sua relação com o trabalho, quais necessidades deixaram de ser atendidas e o que hoje realmente importa para sua vida profissional.
O que esse processo pode favorecer
✔ Mais clareza sobre o que tem gerado insatisfação.
✔ Mais compreensão sobre o que você busca na vida profissional.
✔ Menos sensação de estar apenas seguindo no automático.
✔ Mais direção para construir escolhas coerentes com o momento atual da sua vida.
Mudanças de carreira e decisões profissionais
Algumas decisões profissionais parecem carregar o peso de definir todo o futuro de uma vez.
Mudar de emprego, deixar uma área, aceitar uma oportunidade ou começar algo novo pode trazer tantas possibilidades que permanecer no conhecido parece mais seguro, mesmo quando ele já não faz sentido.
Na terapia, o trabalho passa por organizar o que realmente está em jogo nessa decisão, compreender medos e expectativas e ampliar a clareza sobre aquilo que você quer construir profissionalmente.
O que esse processo pode favorecer
✔ Mais clareza diante de decisões profissionais importantes.
✔ Menos paralisia causada pelo medo de escolher errado.
✔ Mais confiança para lidar com riscos e mudanças.
✔ Mais direção para construir uma carreira coerente com a vida que você quer viver.
O que algumas pessoas compartilharam sobre o atendimento
Avaliações publicadas no Google por pessoas que conheceram meu trabalho.
Possui plano de saúde?
Você pode solicitar reembolso das sessões, conforme as regras do seu convênio.
O atendimento é particular. Alguns planos de saúde oferecem reembolso para atendimentos realizados fora da rede credenciada, conforme as condições do contrato.
Forneço a documentação necessária para você solicitar o reembolso junto ao seu plano.
Consulte diretamente sua operadora para verificar as regras e o valor disponível para reembolso.
Benefícios do Reembolso
✔ Liberdade de Escolha: Escolha um profissional especializado em suas necessidades.
✔ Maior Acessibilidade: Utilize o suporte do plano para cuidar da sua saúde.
✔ Sem Complicações: O processo de reembolso é simples e prático.
Um atendimento que acompanha a sua vida real
✅ Atendimento Personalizado
Cada acompanhamento é pensado de acordo com sua realidade, necessidades e objetivos.
✅ Terapia além da sessão
Exercícios, registros e outros recursos podem ser utilizados para levar o que trabalhamos para situações do dia a dia.
✅ Recursos de acordo com cada caso
Diários, materiais, instrumentos psicológicos, tarefas e conteúdos são utilizados quando fizerem sentido para o processo.
✅ Atendimento também em situações da vida real
Quando fizer sentido para o processo, o acompanhamento pode acontecer em outros ambientes além do consultório, de acordo com a demanda trabalhada.
✅ Presencial e Online
Os atendimentos podem acontecer presencialmente em Avaré ou online.
✅ Acesso Direto pelo WhatsApp
Você pode entrar em contato comigo 24 horas por dia, 7 dias por semana. Respondo pessoalmente assim que possível, inclusive fora do horário comercial.
Conheça o espaço de atendimento
Um ambiente reservado e confortável para que você possa falar com tranquilidade.
Atendimento presencial em Avaré-SP
Av. Gilberto Filgueiras, 936 – Avaré-SP
Atuação além do consultório
Parte da minha trajetória também foi construída em projetos, ensino, palestras e outras experiências profissionais em Psicologia..
Dúvidas Comuns
Como funciona a primeira sessão?
Como funciona o acompanhamento?
Como saber se seu atendimento é adequado para o meu caso?
Posso falar com você entre as sessões?
O atendimento acontece somente dentro da clínica?
Aceita plano de saúde?
Se você sente que é hora de olhar para sua vida profissional com mais cuidado, podemos conversar.
Se meu trabalho fez sentido para você, me conte brevemente pelo WhatsApp o que está acontecendo.
Esse primeiro contato pode ajudar a entender se minha forma de atendimento é adequada para o momento profissional que você está vivendo.
Helton Moraes Vieira da Silva
Psicólogo Clínico – CRP 06/150338
Precisa de ajuda imediata?
Em caso de risco imediato à sua segurança ou de uma emergência em saúde mental, procure um serviço de urgência ou ligue para o SAMU pelo 192. Para apoio emocional, o CVV atende gratuitamente pelo 188.
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